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作者：温蒂·铃木,比利·菲茨帕特里克
译者：黄钰苹
更新时间：2018-07-28
添加时间：2018-07-28
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内容简介：

在《锻炼改造大脑》中，我想与你分享获得幸福生活的方法，那是我快40岁时所渴望的幸福生活，我还想与你分享这种改变背后的科学原理。从现在起，你在新闻中听到的所有关于神经科学和大脑的研究都与你息息相关。我在这本书中提供给你的建议和见解不仅基于我自己的经历，而且基于过去以及现在的所有神经科学研究成果。这就是我将这本书视作个人生活改造计划的原因。它不是一本按图索骥的手册，相反，它是一本具有灵活的建议、窍门，并且兼顾科学事实的指南。它将有助于你改变、成长，并尽可能多地利用具有很强可塑性的大脑。

我还会分享一些引人入胜的大脑故事，它们来自我和其他杰出神经科学家们的研究工作。这些故事会告诉你，我们是如何逐渐认识人类大脑的，以及大脑研究中还存在什么空白领域。

本书也会提供一些实用性的建议，从而使得神经科学的核心知识可以被应用到你的日常生活中。此外还提供了一些“4分钟快速健脑”的工具，它们可以使你快速调动大脑的能量，帮你恢复精力、改善情绪和思维。“4分钟快速健脑”使神经科学的概念具象化了，可以为每个人所用。当你需要找到通向大脑的捷径，让大脑活跃起来，但又没有时间或意愿定期锻炼时，那就使用“4分钟快速健脑”吧！

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