活出全新的自己 txt epub mobi
- 作者:张德芬
- 更新时间:2019-03-19
- 添加时间:2014-07-10
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内容简介:
目录
作者序分享我灵性成长的体悟
一 唤醒沉睡中的你
1邂逅——觉醒的契机
2幸雄的求救讯号——人生真的太苦了!
3千载难逢的机会——意识提升实验
4女中豪杰也呼救——难道人生就是这样?
5课程开始——认识身心灵
6你在想什么?——如如不动的观察者
7地球人都睡着了?——开展有意识的探险
8看似简单做来不易的练习——在生活中观察自己
9 一通情绪性的电话——回观自己,不被情绪左右
10向东的内在对话——内在父母与内在小孩
11如果身心灵是一栋房子——培养灵性空间
12幸雄的领悟——不要用头脑思考,要用“心”去体会
13为什么互看不顺眼?——回顾自己的阴影
14向东的反思——拥抱自己的阴影
15幸雄的回观——接纳自己
二 疗愈受伤的你
16面对自己旧时的伤痛——人生问题是旧伤浮现的结果
17大家都有孩子难教的困扰——成为有效能的父母
18谁会因幸雄的失败而受到打击?——探索潜意识动力
19我想拯救你——受害者牢笼
20从报复心理解脱——转念作业
21猛力往幸雄的内在深掘——面对受害者的痛苦
22幸雄痛到不能呼吸!——走出受害者牢茏的唯一途径
23放下防卫层——接触核心真我
24你竟敢瞧不起我?——自我安抚的方法
25觉得自己不够好?——用转念对付想法,用自我安抚应对情绪
26向东的原生家庭发生了什么事?——家族排列
27不哭的向东终于渍堤——总结问题的根源
28你是属于哪一边?——平衡男女特质
29向东的亲密关系怎么解?——真心接纳自己的源头
三 随心所欲地玩生命游戏
30生命会不会是一场游戏?——找出你是谁
31找寻人生的彩蛋——重新收回你失落的力量
32生命游戏开始——你永远不会输
33自编自导自演的戏——接受你创造的幻相
34向东的恐惧——赎回力量的练习
35幸雄的彩蛋——面对威力强大的人生关卡
36平安喜悦在哪里?——由内在解脱烦恼
37拿枪的禅师——观黄庭的气机起伏
38相同的感受,不同的标签——内在不安的起源
39让心头能量自由流动——黄庭禅的实践步骤
40幸雄在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处
41实验已然成功了——发现真正的自己
42亲爱的,我们上了图特的当了——拯救地球的生命游戏玩家
感谢
第一部 唤醒沉睡中的你
1.邂逅觉醒的契机
幸雄感觉眼前有一片光,然而脑袋昏昏沉沉的,眼皮有如千斤重,无法睁开眼睛。他听到一个低沉有力的男声,告诉他:“慢慢来,不要怕。”这个声音具有某种特质,让幸雄一下子安定下来,好像冬天里喝了一口醇厚、浓郁的好茶一般。
他挣扎着想打开眼睛,双手双脚都使上力了,好不容易眼皮开了一条缝。从眼缝中看到的景象,让幸雄大吃一惊,霎时间不但眼睛一整个打开,而且倏然坐了起来,开始不由自主地大叫——怨不得幸雄,任何人在这种景况下,没有晕倒已经不错了。
幸雄看到两个人,呃,说“人”,只能勉强算是最贴切的形容词。应该是说,幸雄看到两张“类似人类”的脸孔,在他躺着的身体上方关切地看着他。
在幸雄惊恐的反应中,他粗重的身体开始不由自主地抽搐,双手双脚都开始大力挥舞,而且他当下的反应就是想逃。
两个人形生物用他们奇形怪状的手按住了幸雄,沉稳的男声又说:“不要害怕,我们不会伤害你。”声音有短暂的安抚作用,幸雄安静了几秒钟,随即又开始恐慌地大叫,而且奋力想要挣脱两个生物的掌握。
在一片混乱中,幸雄听到其中一个说:“不是找了个大胆的吗?”另外一个委屈地说:“是啊,他平时天不怕地不怕的,谁知道会这样。”
听到这段友善而不带恶意的对话,幸雄终于安静下来。可是这会儿他不敢张开眼睛了,怕自己又不由自主地开始惊慌失措。
“没关系的,慢慢来,我会告诉你我们是谁。”醇厚的男声又响起了,幸雄的心也随着他缓慢的语调渐渐安定下来。想起他们对自己的评价——天不怕地不怕,幸雄突然恢复了平时雄赳赳气昂昂的大男子气概,勇敢地张开眼睛打量眼前的两个生物。
生物?幸雄不敢确定。一时之间,科幻电影里面看过的外星人和机器人的形象突然出现在幸雄的脑海中。
“你们是外星人?我被绑架了?”电影里的情节再度浮现在幸雄的意识中,幸雄开始恐惧地颤抖,刚才一时之间升起的男子气概转眼消失无踪。
沉稳的男声又出现了,幸雄发现声音来源是眼前一名个子不高的“生物”,他的头很大,眼睛和耳朵也是不成比例的大,头上有几根稀疏的毛,手脚细长,而嘴角带着微笑。“是的,你可以说我们是外星人,但我们不是绑架了你,只是想邀请你参加一项实验。”
说得虽然好听,可是幸雄听到“实验”两个字就毛骨悚然。他们是不是要开肠剖腹,研究地球人的体质、特性,看看地球人在各种严酷的环境下如何生存啊?想到这里,幸雄不禁打了个寒颤。
眼前的外星人似乎能读幸雄的思想,他摇头微笑。“不是你想的那样。而且最重要的是,你有自由意志,在我跟你说明完情况之后,如果你决定不参加,我们会送你回去,而且把这段记忆清除,你第二天就会全忘光啦。”
他的话颇具抚慰作用。幸雄听完,好奇心升起,不禁问道:“什么实验?”外星人满意地点点头,开口解释:“先向你自我介绍,我是图特,是来自另一个星球的生命,也就是你们地球人所谓的“外星人”。”接着他转向身边那位长相和他截然不同、看起来像个机器人的个体。“他是阿凸,我的助理。”看到幸雄满脸疑惑,图特加了 一句:“是的,他是机器人,不是我们星球上的生物,而是我们的产物。”
幸雄看着阿凸。他有着银灰色的金属外壳,眼睛闪闪发光,身体是一个装满各式零件的大盒子,可以看到他的〔中央处理器)当中正在进行许多活动。看到幸雄在打量它,阿凸做了一个手势,优雅地跟幸雄致意,然后说:“你好!很高兴认识你。”
幸雄开始打量周遭的环境。他们显然是在太空中,应该是在一艘太空船的小船舱里。感觉上整个房间是由闪闪发光的白色金属打造而成,摆设很简单,有桌子、椅子、休息用的沙发,还有幸雄现在正坐着的床。屋里有一扇小窗,向外望去,是一片无垠的宇宙夜空,各种不知名的发光体在黑缎般的背景中闪耀。
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