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内容简介：
健康一生
作者：林海峰
《健康一生》第一部分
序 言
认识林海峰是一件挺麻烦的事情！
他总是要发出不同的声音，将那些真相赤裸裸地放在我们面前，他的存在迫使身边的人做出改变。其实，放弃一些观念，再重新选择一些观念，行为也就改变了，结果也就不同了。
成为少数，与众不同需要非凡的勇气，这意味着会引发争议与麻烦。林海峰敢于挑战权威的医学理论、传统的道德观以及多数人的价值观。他写出自己的经验，他以属于自己的经验和探索说出让人害怕的真相，他要活得自然、容易，他要与花草、树木、鸟儿为伍。
在健康面前人人平等，大自然给予了我们同等的机会去获得健康，一切只需采用很简单的方法。然而，为什么大多数人呼喊着要健康，却一刻也未停止过伤害自己的行为？
到底是哪里出错了呢？
对与错只是一种判断而已，这些经验很少是来自于自己，他们可能来自你的父母，父母的父母，你的老师，以及老师的老师。这些经验不但影响着我们目前的生活行为，同时还无形中创造了我们的未来。
事实上，只有真正属于自己的经验才是真实的，要做到去体验自己的经验是非常不容易的，当我们全然的去生活，就自然会有自己的体验，这些体验往往是独特的，与别人的经验是不一样的。当自己的感受与别人所教授的经验不同时，我们惯常的做法是说服自己去接受别人的经验，不管怎样，我们怎能让我们的父母，恩师们以及宗教的教诲处于尴尬的位置呢？要背叛这些人是痛苦的，所以我们通常会选择背叛自己真实的感受，因为背叛一个自己显然容易多了！
大自然里的花草树木、鸟儿、鱼儿的状况比我们好，因为它们活得更有生命力，它们与自然共舞。而人呢，我们一直以自己所创造的文明为傲，在步向所谓“完美”的同时，却活得死气沉沉，人们那么害怕去生活，害怕自然，人们习惯了压抑自己，就像提前躺进了坟墓，还乐此不疲地用各种名贵的材料去装饰我们的坟墓。我们的文化造就了我们，但也扼杀了我们，它像慢性毒药，它让我们遗忘自己本来是什么，自然是什么，甚至让我们不断谴责它！
高科技高速的发展并没有带给人们健康，反而在解决一个麻烦的同时，制造出更多的麻烦。我们疲于奔命，被卷进了一场与自己的搏斗之中。现代社会虽有高度物质文明，但健康文明落后，我们已经为此付出了沉重的代价。
大自然本身就是一个布局极其精密的系统，人类不过是大自然的一项作品，因此，无论是多么精密和伟大的人类发明，在大自然面前，也只是在有限范围里可笑的雕虫小技，当人们在建设小环境的时候，其实没有意识到自己正在破坏大环境，是停止愚蠢行为的时候了！
道理很简单，遵循自然的规律，自然就可以健康地活着。
敢于应用简单的人需要勇气，林海峰有勇气活出自然真实，别人也许说他是个怪人，但他坚持要以自己独特的方式存在，并做一个活生生的会呼吸的榜样。
2005年4月
前言：让健康成为习惯
接近真理是需要勇气的，越接近真相，心跳得就越快。
真相与事实，原本是不需要证实的，也不需要用语言来说明。它就在那里，赤裸裸地呈现着，昭然若揭。就在那里。情况就是这个样子。只是你不敢面对，因为那是十分需要勇气的。
对于真相的认识，缘于对爱的追寻。真实的爱，是油然的，没有来处，也没有去向，只是绽放。不为什么，也不是什么，只是如蒲公英，花开的时候，花落的时候，飞得不见踪影的时候，都如此精彩美丽。
几千年的沉淀，留下的是文化，还是历史代谢的残渣。科技是一种发明创造，也是步履蹒跚地，对自然的粗糙认识和模仿。文明，以各种方式，任意解释着自然，科技以各种傲慢演绎着笨拙的工艺。于是，人们以为，这些就是先进和文化。无论是飞机、汽车、还是计算机，其实，都还那么落后。医疗系统依赖着极不完善的工业设备，企图用于解决自然的创造——人的问题，是艰难和进度缓慢的探索，而自然的奥妙，静默无声。
人们习惯着想去证明和解释什么。而除了人以外的生命，则选择运用大自然的奥妙，配合着，庆祝着。
我渐渐明白，古人的智慧何以在今日仍然是如此先进，《周易》、老子、庄子的思想浩瀚无边。原来，古人们不需要读书，因为缺乏文字。文字的传承，因为世代变迁而造成认识的不同。他们不需要无数的信息和文字，不需要那些错误偏差的教育。他们于是有了大量的时间，坐在河边和山谷，听风的声音、看雨的去向。从不错过花的开放，云霞漫天。静静地、时刻地感受着自然，感受着每一刻的变化，他们可以直接面对真相，可以向真正的智慧，大自然去学习。于是有了《黄帝内经》的神奇、神农尝百草的故事。
而我，也走到森林树下，看阳光遍洒、鸟雀纷飞，去聆听自然的叮嘱。于是有了这本书。
总有一些人是需要感谢的。感谢那些愿意和我一起去探求真相的朋友。他们和我一样活得很真实，也因此很精彩。
我的太太安莉是创造我的女人。为了能够让我完成这本书，她为我分担了很多。她是个很有梦想的女人，也因此让我有了梦想。
有个神奇的女人，叫做云莉雅，是个高明的人物。她对生命的诠释和对人生的认知触动了我的决定。也是她让我下决心写完这本书。
我的恩师谢立启博士，郑皓天先生和
马来西亚的两位了不起的人物李防之和李恩全先生，对我的成长有很大的影响。给了我很多机会去实践我的思想。邱安博士的营养认识和思想，也让我有了更宽的思维。
我也要感谢那些精彩的人。怪人潘建东，侠女郑文凤，教授柯震豪和我的朋友方云峰。他们负责制造快乐和信任。
我的学生医学硕士赵莉，为我做了文字的整理。妇产科医学博士邓婕、眼科博士张梅在专业的讨论中，引发我的思路。她们是很需要感谢的朋友。
读到这本书的人，是有福气的。
可以肯定的是，如果我们愿意面对真相，并享受大自然的恩赐，我们就可以健康一生，远离疾病，并保持一生年轻。
2005年4月
《健康一生》修订序(1)
什么是健康？似乎很难下一个结论。因为人们习惯了要有一种标准，所以这个概念其实一直是模糊的。
有人说不生病是健康，可是有很多人一直不知道自己有病，等知道的时候已经接近死亡，所以这种看法是很危险的。有的人说心情愉快就是健康，这也不完整。有的病人，有时心情也很好，有的健康的人有时心情也不好。有人说能吃能喝能睡就是健康，可是，最近离开人世的陈逸飞、古月、王均瑶、傅彪，他们生前就是这种人，他们都是我们很热爱的人，却在他们事业成就的时候，在最应该去享受生活的时候，离开了我们。
由于缺乏一个可以真正达成共识的标准，于是人们看似都很想重视健康，却都不知道该往哪个方向走？
健康一生
作者：林海峰
《健康一生》第一部分
序 言
认识林海峰是一件挺麻烦的事情！
他总是要发出不同的声音，将那些真相赤裸裸地放在我们面前，他的存在迫使身边的人做出改变。其实，放弃一些观念，再重新选择一些观念，行为也就改变了，结果也就不同了。
成为少数，与众不同需要非凡的勇气，这意味着会引发争议与麻烦。林海峰敢于挑战权威的医学理论、传统的道德观以及多数人的价值观。他写出自己的经验，他以属于自己的经验和探索说出让人害怕的真相，他要活得自然、容易，他要与花草、树木、鸟儿为伍。
在健康面前人人平等，大自然给予了我们同等的机会去获得健康，一切只需采用很简单的方法。然而，为什么大多数人呼喊着要健康，却一刻也未停止过伤害自己的行为？
到底是哪里出错了呢？
对与错只是一种判断而已，这些经验很少是来自于自己，他们可能来自你的父母，父母的父母，你的老师，以及老师的老师。这些经验不但影响着我们目前的生活行为，同时还无形中创造了我们的未来。
事实上，只有真正属于自己的经验才是真实的，要做到去体验自己的经验是非常不容易的，当我们全然的去生活，就自然会有自己的体验，这些体验往往是独特的，与别人的经验是不一样的。当自己的感受与别人所教授的经验不同时，我们惯常的做法是说服自己去接受别人的经验，不管怎样，我们怎能让我们的父母，恩师们以及宗教的教诲处于尴尬的位置呢？要背叛这些人是痛苦的，所以我们通常会选择背叛自己真实的感受，因为背叛一个自己显然容易多了！
大自然里的花草树木、鸟儿、鱼儿的状况比我们好，因为它们活得更有生命力，它们与自然共舞。而人呢，我们一直以自己所创造的文明为傲，在步向所谓“完美”的同时，却活得死气沉沉，人们那么害怕去生活，害怕自然，人们习惯了压抑自己，就像提前躺进了坟墓，还乐此不疲地用各种名贵的材料去装饰我们的坟墓。我们的文化造就了我们，但也扼杀了我们，它像慢性毒药，它让我们遗忘自己本来是什么，自然是什么，甚至让我们不断谴责它！
高科技高速的发展并没有带给人们健康，反而在解决一个麻烦的同时，制造出更多的麻烦。我们疲于奔命，被卷进了一场与自己的搏斗之中。现代社会虽有高度物质文明，但健康文明落后，我们已经为此付出了沉重的代价。
大自然本身就是一个布局极其精密的系统，人类不过是大自然的一项作品，因此，无论是多么精密和伟大的人类发明，在大自然面前，也只是在有限范围里可笑的雕虫小技，当人们在建设小环境的时候，其实没有意识到自己正在破坏大环境，是停止愚蠢行为的时候了！
道理很简单，遵循自然的规律，自然就可以健康地活着。
敢于应用简单的人需要勇气，林海峰有勇气活出自然真实，别人也许说他是个怪人，但他坚持要以自己独特的方式存在，并做一个活生生的会呼吸的榜样。
2005年4月
前言：让健康成为习惯
接近真理是需要勇气的，越接近真相，心跳得就越快。
真相与事实，原本是不需要证实的，也不需要用语言来说明。它就在那里，赤裸裸地呈现着，昭然若揭。就在那里。情况就是这个样子。只是你不敢面对，因为那是十分需要勇气的。
对于真相的认识，缘于对爱的追寻。真实的爱，是油然的，没有来处，也没有去向，只是绽放。不为什么，也不是什么，只是如蒲公英，花开的时候，花落的时候，飞得不见踪影的时候，都如此精彩美丽。
几千年的沉淀，留下的是文化，还是历史代谢的残渣。科技是一种发明创造，也是步履蹒跚地，对自然的粗糙认识和模仿。文明，以各种方式，任意解释着自然，科技以各种傲慢演绎着笨拙的工艺。于是，人们以为，这些就是先进和文化。无论是飞机、汽车、还是计算机，其实，都还那么落后。医疗系统依赖着极不完善的工业设备，企图用于解决自然的创造——人的问题，是艰难和进度缓慢的探索，而自然的奥妙，静默无声。
人们习惯着想去证明和解释什么。而除了人以外的生命，则选择运用大自然的奥妙，配合着，庆祝着。
我渐渐明白，古人的智慧何以在今日仍然是如此先进，《周易》、老子、庄子的思想浩瀚无边。原来，古人们不需要读书，因为缺乏文字。文字的传承，因为世代变迁而造成认识的不同。他们不需要无数的信息和文字，不需要那些错误偏差的教育。他们于是有了大量的时间，坐在河边和山谷，听风的声音、看雨的去向。从不错过花的开放，云霞漫天。静静地、时刻地感受着自然，感受着每一刻的变化，他们可以直接面对真相，可以向真正的智慧，大自然去学习。于是有了《黄帝内经》的神奇、神农尝百草的故事。
而我，也走到森林树下，看阳光遍洒、鸟雀纷飞，去聆听自然的叮嘱。于是有了这本书。
总有一些人是需要感谢的。感谢那些愿意和我一起去探求真相的朋友。他们和我一样活得很真实，也因此很精彩。
我的太太安莉是创造我的女人。为了能够让我完成这本书，她为我分担了很多。她是个很有梦想的女人，也因此让我有了梦想。
有个神奇的女人，叫做云莉雅，是个高明的人物。她对生命的诠释和对人生的认知触动了我的决定。也是她让我下决心写完这本书。
我的恩师谢立启博士，郑皓天先生和
马来西亚的两位了不起的人物李防之和李恩全先生，对我的成长有很大的影响。给了我很多机会去实践我的思想。邱安博士的营养认识和思想，也让我有了更宽的思维。
我也要感谢那些精彩的人。怪人潘建东，侠女郑文凤，教授柯震豪和我的朋友方云峰。他们负责制造快乐和信任。
我的学生医学硕士赵莉，为我做了文字的整理。妇产科医学博士邓婕、眼科博士张梅在专业的讨论中，引发我的思路。她们是很需要感谢的朋友。
读到这本书的人，是有福气的。
可以肯定的是，如果我们愿意面对真相，并享受大自然的恩赐，我们就可以健康一生，远离疾病，并保持一生年轻。
2005年4月
《健康一生》修订序(1)
什么是健康？似乎很难下一个结论。因为人们习惯了要有一种标准，所以这个概念其实一直是模糊的。
有人说不生病是健康，可是有很多人一直不知道自己有病，等知道的时候已经接近死亡，所以这种看法是很危险的。有的人说心情愉快就是健康，这也不完整。有的病人，有时心情也很好，有的健康的人有时心情也不好。有人说能吃能喝能睡就是健康，可是，最近离开人世的陈逸飞、古月、王均瑶、傅彪，他们生前就是这种人，他们都是我们很热爱的人，却在他们事业成就的时候，在最应该去享受生活的时候，离开了我们。
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