分类标签：生活休闲
内容简介：
研究证明，全球45%人口正受睡眠问题所苦，你是其中一人吗？
本书扭转你对于睡眠的观念，读过之后，永远摆脱睡眠困扰！
<编辑大赞－校对三次，爆睡三次>
本书采用7个经典案例，多方呈现睡眠问题，读者可以从患者的生活习惯与症状看出睡眠问题的根源，将原本艰涩难懂的医疗理论用浅显易懂的故事呈现，充满即视感引发高度共鸣，任何睡眠疑难杂症都能找到解答！
睡觉是最无忧无虑的时候，不趁这时好好休息更待何时？
睡眠品质不佳导致的后果不计其数，轻则无法集中精神，重则影响智力，研究证实，这些睡眠不足所造成的伤害，是无法透过补觉来修复的，想解决问题，需要睡得正确！
书中临床案例让你找到问题症结，无需吃药、一觉到天亮！
为什么每天睡八小时，黑眼圈还是又深又黑？
那代表你睡错时间了，不要想对抗身体的自然规律。
小心！嗜睡，可能要你的命！
重大疾病如心脏病、帕金森氏症、忧郁症等，都可能是引起嗜睡的原因。
我很好，为什么睡不着？
你要做的是想办法找出生活中的压力源，面对并处理它。
手机与失眠的关系？
光线会刺激脑部造成大脑亢奋，手机──失眠──手机，成了痛苦的恶性循环。
据说熬夜能减肥？
想太多，这是因为新陈代谢被破坏了，这完全是在消耗自己的健康。
请密切注意鼾声如雷
研究显示，打呼和高血压及心肌梗塞有一定关系，找出问题根源，避免健康受威胁。
研究证明，全球45%人口正受睡眠问题所苦，你是其中一人吗？
本书扭转你对于睡眠的观念，读过之后，永远摆脱睡眠困扰！
<编辑大赞－校对三次，爆睡三次>
本书采用7个经典案例，多方呈现睡眠问题，读者可以从患者的生活习惯与症状看出睡眠问题的根源，将原本艰涩难懂的医疗理论用浅显易懂的故事呈现，充满即视感引发高度共鸣，任何睡眠疑难杂症都能找到解答！
睡觉是最无忧无虑的时候，不趁这时好好休息更待何时？
睡眠品质不佳导致的后果不计其数，轻则无法集中精神，重则影响智力，研究证实，这些睡眠不足所造成的伤害，是无法透过补觉来修复的，想解决问题，需要睡得正确！
书中临床案例让你找到问题症结，无需吃药、一觉到天亮！
为什么每天睡八小时，黑眼圈还是又深又黑？
那代表你睡错时间了，不要想对抗身体的自然规律。
小心！嗜睡，可能要你的命！
重大疾病如心脏病、帕金森氏症、忧郁症等，都可能是引起嗜睡的原因。
我很好，为什么睡不着？
你要做的是想办法找出生活中的压力源，面对并处理它。
手机与失眠的关系？
光线会刺激脑部造成大脑亢奋，手机──失眠──手机，成了痛苦的恶性循环。
据说熬夜能减肥？
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