内容简介:
在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会,敏感、内向是不被鼓励的个性特征,高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。
庞杂的资讯蜂拥而来,身心俱疲,究竟该怎么办?
脑海里的灾难小剧场,有办法停止吗?
是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络?
什么才是属于自己的快乐与人生意义?
与人发生冲突时,该怎么办?
丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德,时隔7年,累积更多资讯辅导案例后,针对高敏感族、内向者常遇到的问题,提出最实用的建议。
14个自我肯定魔咒,肯定自己的独特,感受更多、想象更多、创作更多
·即使你不热衷交际,也完全可以合群
·允许自己偷偷懒,这只是在充电
·我们不喜欢冲突,但不代表不表达愤怒
·我们只说对人对己有意义的话
·我们不做无用社交
·我们习惯认真对待所有问题
……
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