絮儿的书单

内容简介：
★我们是为休息而生，还是为跑而生？

★跑步会毁了你的膝盖吗?

★哪种运动项目最适合我？

★懒惰是不正常的行为吗？

★每晚都需要睡够8个小时吗？

★我们可以跑得又快又远吗？

★体育等于锻炼吗？

在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑

内容简介：
《一生要看的500电影》整合了《帝国》、《时代周刊》、《娱乐》周刊、IMDb 四大媒体、150名世界级导演的的选片标准及电影品评，是人类历史上最伟大的电影文化行动！在每部电影中你能看见全世界权威媒体和大师级影人的评论与鉴定。这是一本权威、官方的观影指南。

内容简介：
人间清醒：底层逻辑和顶层认知(水木然新书,微信公众号、今日头条、抖音粉丝400万人,4大类别、14个认知主题、200篇精炼短文,带你看清人生的真相，和你一起狠狠成长)

内容简介：
世界亿万生灵中，独有人类能够过上衣食无忧的富足生活。人类的经济繁荣因何而来？农业革命、工业革命、人口转型如何发生？全球发展水平又为何相差如此悬殊？古往今来，无数有识之士力图探究这背后的原因，尝试解答增长之谜的终极问题。

本书作者将利用独创的“统一增长”框架，带领我们回溯智人走出非洲以来的人类发展史。作者认为，地理因素、迁徙进程影响着各个社会的文化和制度，并作用于人口规模、人口结构与技术进步之

内容简介：
本书所讲述的是一个关于“盛世妖术”的故事。在中国的千年帝制时代，乾隆皇帝可谓是空前绝后的一人。他建立并巩固起来的大清帝国达到了权力与威望的顶端。然而整个大清的政治与社会生活却被一股名为“叫魂”的妖术之天错地暗。在1768年由春天到秋天的那几个月里，这股妖风竟然冲击了半个中国，百性为之惶恐，官员为之奔命，连乾隆也为之寝食难安。作者细致入微的描写令人颤栗，他生动地再现了各省的恐慌是如何演变成一场全国性

内容简介：
这是一本关于衣着历史的书。服装史学家露西·阿德灵顿通过丰富的历史描写，揭示了我们的衣着变化和衣着时尚的发展历史：从远古时代到今天。书中精美的插图，以及强有力的历史证据，充分展示了我们的穿着方式是如何与美学、性别、阶级，以及生活方式息息相关的，并为我们提供真正欣赏这些——我们最常见的所有物——的品质的机会。

内容简介：
《存在心理学探索》收录了亚伯拉罕·H. 马斯洛1954年至1960年间发表的 14篇重要演讲稿、论文。马斯洛结合多年搜集的临床资料，探讨成长及自我实现理论，其中包括匮乏性动机与成长性动机、防御与成长、认知需要与认知恐惧、高峰体验中的存在性认知、自我实现者的创造力等对人类本质和心理健康极为重要的概念，为促进、保持精神健康做出了极大的贡献。

内容简介：
品牌与用户之间的亲密关系正在重新定义商业规则。

目前虽已有1 000万企业布局私域，但大部分企业没有意识到，企业只有跟用户产生深度关联、形成亲密关系，才能实现跨越性成长。“用户和品牌间长远而忠诚关系”的形成、亲密关系的增强将会贯穿产品、运营和营销等方方面面。

这本书基于作者对社交网络发展趋势和私域标杆案例的长期追踪观察。书中精选了39个不同领域的品牌运营案例，包括华为“花粉”、百度贴吧

内容简介：
楠姐连续创业3次，每次创业成功，都离不开贵人的相助，离不开对人际关系的深度经营本书是她十余年来不断试错、踩坑，直到如今小有成就的经验之谈。
如何谈生意，如何与他人打交道，如何将自己的魅力“销售”出去，如何将自身能力变现，如何培养自己的情商，如何利用谈判技巧说服他人等等，这些常见的人际交往难题，在本书中都有答案。希望可以让你在人际关系场上如鱼得水，借势而起！

内容简介：
我们总善于鼓励大家要去追求自己的热情，以为这是帮助我们获得成就的内在动机，然而，大部分的人却都不太明白何谓“热情”。在面对刚萌起之热情时，我们首先该警觉的是：“审慎以对”。单就认知发展体系“自我决定论”内所倡导之“胜任、自主、羁绊，以及外在动机”或许是不足的。

是的，非常异于一般的思考方式，这本书一开始即明确的点明：“热情须审慎以对”。

为何如此呢？作者很坦率的点醒我们，“热情是很脆弱

内容简介：
这本书涵盖了经济学界解答以上两个谜题的最新理论。与传统解释截然不同，作者认为前工业时代贫困陷阱的主因并不是人口增长，而是族群间的技术、文化和制度竞择。在四两拨千斤的竞择压力下，族群存衍压倒个体福利，封锁了生活水平的持续增长。

要摆脱陷阱，关键在于打破这个逆向竞择。幸运的是，竞择天然具有两面性。一旦时机成熟，竞择效应会自发逆转，从“竞穷”转至“竞富”，开启平地惊雷般的现代经济增长。

按照

内容简介：
本书包含独特的博赞有机学习技巧（BOST）训练计划。它是为那些害怕考试，在课堂测验、学期论文写作等方面有问题的大学生、中学生专门编写的，目的是提高他们应对这些问题的能力。

本书将帮助你克服对考试和学习压力的恐惧（这种恐惧是十分正常的）。在本书中，你将发现一种全新的学习方法，它能帮助你充分发挥你那奇妙的脑力和智能。

这可不是吹嘘。BOST是博赞在学习技巧、脑力、学习后回忆、发散性思维、专

内容简介：
本书为我们实现内心的强大提供了一个独特配方。给出了8个功能强大的方法，让我们的生活发生翻天覆地的改变，实现我们的梦想。它将帮助所有人体验到更大的幸福和成功。无论是对自己或你所爱的人，它都是一种投资，会让幸福和快乐达到一个新的水平。

内容简介：
我们将那些敢于打破规则、向往未知的女士称为荒野女士。

现在，女士们，先生们，让我们有请“荒野女士”闪亮登场——

《毛球》：情人的背叛算什么，就算复仇她也要另辟蹊径。

《黑暗中的伊西丝》：浮躁的时代还有人写诗吗？她是庸常人间尚未消失的光。

《泥人》：她可以赋予一个男人神性，当然也可以随时夺走他的光环。

10个故事，10位在生活的荒野中积极求生的女性告诉你：

人生不

内容简介：
现代科学已经表明，为了在复杂的商业环境中表现得更高效，我们需要理解和改变大脑的内部工作方式。
本书利用应用神经科学、行为经济学和心理学的最新研究，展示了如何通过基于大脑的学习成为更好的领导者，揭示了提升领导力的可行途径。提出了采用大脑适应性领导力（简称BAL）作为一种思考、感受和行动的方法。BAL方法可以在四个关键领域（思考、情绪、习惯、人际关系）帮助领导者重新调整自己的大脑功能，改变自己的行为

内容简介：
在未来10年，我们的工作和生活能否取得进一步突破，将取决于人，取决于我们能否应对形形色色的人。“我是不是应该找他谈谈，还是忍一忍算了？”生活中，我们总会遇到想要极力回避的艰难沟通：让邻居把吵闹的音乐关掉，向不合格员工反馈辞退的决定，提醒婆婆不要太溺爱孙子，和拒绝开门的青春期孩子谈谈心……在这些高冲突的情境下，我们如何做到既不撕破脸，又能顺利得到想要的结果？

两位作者都是专业的法医心理学导师，

内容简介：
社交恐惧心理学(当代年轻人的社恐日常。豆瓣、知乎、微博热搜话题，周迅、郭德纲、何炅、谢霆锋、蒋欣等众明星也无法回避的问题。打破负面想象的泡沫，正确认知自我，让你不再对人过敏，不再害怕社交场合。)

内容简介：
阅读，大致可以分为两种。一种是想要理解作者的想法，从第一页的第一行到最后一页的最后一行，一字不落地直线式阅读。而另一种是为了自己而阅读，想从书中找出对自己的人生和日常生活有用的东西，哪怕只有一篇文章或一段文字有帮助，就算完成了阅读。 这本书提倡的正是第二种阅读方法。不需要全部阅读，不需要给自己太大的压力，只要找到有用的内容，哪怕只有一行也可以。斜读也好，跳读也好，或者找关键词阅读也好，都是可以的。