絮儿的书单

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

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内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
拉开人生差距的关键，从来不是天赋或运气，而是专注力！

日本知识生产领域专家多年研究精髓

独创5S原则+4R原则实操方法，先学会专注，再养成自律+专注的好习

内容简介：
唐僧愚善、悟空反叛、八戒懒散、沙僧憨傻......师徒四人在我们心中定位成“死板”的形象,但你是否注意取经路上他们激烈的性格对抗与细微的心理成长?实则,师徒四人代表复杂的人性面向,八十一难象征人历尽艰辛追求自我完整的历程。西游世界以奇幻为外皮,讲的却是极真实的人性。

本书从《西游记》故事入手,以故事一原理—现实一对策这种环环相扣的方式,通过29个心灵成长主题,为读者一一剖析背后的人心与人情,

内容简介：
从贫民窟到福利之街

从看护者到被看护者

“单身时代”的人间世

◎上野千鹤子推荐

“末并先生通过自己的笔触，向我们展现了充满个性的这样一群人——他们在山谷努力奋斗，只为了获得那份‘最终这里有你的依靠’的安心感。”

◎获小学馆非虚构文学大奖

◎新潮纪实文学奖决选作品

【内容简介】

由山本雅基、山 本美惠夫妇创办的“希望之家”为东京山谷地区的流浪者提供了安

内容简介：
冲突管理专家带你解锁应对冲突的多种技能，让你在面对冲突时，无须放低姿态、委屈讨好，亦不必剑拔弩张、恶语相向，就能轻松收获和谐共赢的人际关系！
◎ 编辑推荐
☆ 聚焦冲突应对和管理这一每个人都面临的课题
在日常工作和生活中，我们难免会遇到各种各样的冲突。比如坐地铁时，你旁边的人大声公放视频；工作讨论时，你与同事意见相左；临近考试时，你想再临阵磨磨枪，朋友却约你出门玩；选专业时，你想选自己热爱的

内容简介：
她，在废弃的收容所里，被饿犬疯狂啃食； 他，诡异潜入清晨的虎园，惨遭猛虎撕咬； 他，淹没在下水道的鼠群之中，面目全非…… 他们生前似乎毫无交集，却无一例外葬身兽腹。 是偶然？是天谴？还是有人刻意为之？ 又或者，一念之间，人即是兽？ 置身案发现场法医视角，紧追案发现场的蛛丝马迹； 就让解剖刀卸下人性的伪装，剖开一切潜藏心中的怪物。
她，在废弃的收容所里，被饿犬疯狂啃食；
他，诡异潜清晨的虎园，惨

内容简介：
10个经典又各具风采的女性，10种常见又容易失控的情绪
《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理学知识教你待人接物
摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法
以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉，
一生善妒、最终落得凄凉下场的末代皇后婉容，
在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝，
压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台，
10位经典文学著作里的女性形象，10种滋味各异的人生，
深入剖析10个我们生活中都会

内容简介：
为什么明明很勤奋，学习却很低效？为什么背单词总是背了就忘？在有限的时间里，如何不熬夜也能考高分？如何面对考前焦虑？……
本书是作者刘轩通过在哈佛大学十年学习经历，结合心理学、脑科学等领域的研究成果，专为青少年创作的高效学习秘籍。
这是一套实用且高效的学习系统。作者将学习力拆解为十大核心能力：记忆力、阅读力、复习力、专注力、超级笔记法、时间管理术、打败拖延症等等，逐一分析并总结出让学习更高效的心

内容简介：
本书作者王晚是一名女骑手，她19岁高中辍学外出打工，十几年来干过许多工作，印刷工、医院外送员、服务员、文员、网络推广员、快递员、保洁……这十几年来，她也写过许多东西，十部长篇，几十个短篇，可能有几百万字，但都没有出版过。2024年，王晚再次失业，跑起了外卖。这本书就是在她奔跑的间隙所写。

从被罚的新手到业绩不错的熟练工，她写下送外卖途中遇到的形形色色的人，无端遭逢的恶意，顾客的理解带来的慰藉

内容简介：
在互联网隐秘的角落里，潜藏着众多的厌女形式。英国女性主义作家劳拉·贝茨卧底网络社区，通过大量的访谈、真实的案例以及翔实的数据，揭开了形形色色的男性圈群体的真相，聚焦其兼具共性和变化的厌女表现形式，以深刻的洞察力探讨了有毒的男子气概、恶劣的性别偏见，以及关于性别的刻板印象如何污染公共话语，并引导年轻人避免沉溺于有害的性别对立。 [1]


该书聚焦在线厌女极端主义群体，通过卧底调查男性领域四大

内容简介：
要PDF

内容简介：
近年来，在日常的家庭生活中我们总能看到这样的场景：父母为孩子规划好每一分钟的日程，为孩子打造“清单式的童年”；孩子遇到人际冲突和问题时，父母第一时间替他解决，不给孩子留有任何独立面对和解决的空间……由于受应试教育和劳动力市场竞争激烈的影响，父母的过度养育从个体选择演变为这个时代的集体症候，成为当代一个新的养育现象，我们课题组也一直关注父母的过度养育与子女发展的问题。遗憾的是，父母的过度养育存在一个

内容简介：
“有原则、有意识地经营自己的人生”这一理念对我们两人的生活产生了巨大且积极的影响，我们希望同样的变化也能发生在你的身上。我们对全球各地数百位令人振奋的人士进行了访谈，非常希望将他们的故事分享给你。迈克尔亲自采访了将近100位30岁以下的年轻人，这些人在人生的早期阶段便取得了耀眼的成就。我们花费了大量精力收集了不同年龄、不同背景、不同经历和不同阶层人群丰富多样的故事。这些人的经历能够激励我们掌控自己

内容简介：
几千年来，科学家一直困惑于一个简单的问题：宇宙中是否有速度极限？直到一百多年前，爱因斯坦等人揭示光速是最快的速度，光速限定了空间中因果关联作用的速度极限。然而量子力学引入了怪异的联系。受到新物理学的启发，心理学家卡尔•荣格和物理学家沃尔夫冈•泡利探索了一种称为“共时性”的概念，他们认为这是一种奇怪的现象，可以将事件联系起来而没有原因。本书是对人类寻求理解因果本性历程的全面描述。这是一段跨越两千多年

内容简介：
《怪诞行为学6》是“怪诞行为学”系列作者丹•艾瑞里携手插画家马特•R.特劳尔联手打造的一本新作。

与这本书的主人公亚当一样，我们每个人每天都面临着接二连三的选择和考验，艾瑞里认为，好的决策需要我们对不同场景下可能影响事件结果的各类因素进行识别和评估，只有这样才能做出非凡的决定。

这本书以行为经济学、神经科学和心理学方面的开创性研究为基础，用漫画形式生动讲述了“市场规范”与“社会规范”之