健身

内容简介：
容我简单地做个自我介绍：我叫希拉·德利兹，是个妇科医生。我的使命是消除人们长期以来对更年期的误解。没错，我是个医生，但是在这本书中，我会把读者你当作我的朋友。在平时问诊的过程中，我和很多患者都成了很好的朋友。我希望在你的身体出现这样或那样的变化时，这本书能伴你左右。我们的关系不局限于医生和患者，因此我们没必要过于拘束。

在你开始阅读本书前，我要给你提个醒：在这本书中，我将揭露许多医学界的秘密

内容简介：
●是什么让著名作家华莱士深深地怀疑自己的才华，最终自杀？
芳华正茂的青春期女孩为何一次又一次挥刀自残？
当人们感觉自己的理智被某些仿佛无法掌控的东西所绑架时，到底发生了什么？
曾两次担任美国食品药品监督管理局（FDA）局长的戴维·凯斯勒博士通过对形形色色的人物及其身上所发生的故事的讲述，揭示了人类精神痛苦的秘密，挖掘了导致一系列内心折磨的根源，这就是俘获机制。俘获理论包含三个基本元素：注意窄

内容简介：
其实，学习健身的精要，不需要读到博士学位；但是，它也不像骑自行车那样可以自然而然地掌握。真见鬼！健身中的词汇就像是一门外语：金字塔训练、腓肠肌、负功训练、泵感、分化训练、顶峰收缩。你需要学习阻力训练的众多不同因素，在数以百计的练习动作及其各种特别的变式中，懂得如何组合出一个有效的训练计划——这都需要时间和实践。如果想取得最快的进步，那么你就要明白自己正在干什么。

如果你足够富有，可以负担每小