社科

内容简介：
登上美、英、法、澳、德、加等8国亚马逊图书畅销榜榜首！千万读者赞赏推荐！从一度想轻生的丧系青年，到影响千万读者的畅销书作家，分享如何跳出舒适区，找准新赛道，7步实现飞跃式提升。帮助千万读者走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！生活不可能一帆风顺，但你总有能力把它过成理想的样子！

内容简介：
如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。

松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。

内容简介：
这本书致力于向你揭示，你的思维掌握着让你过上无忧生活的密码。因为不管身在何处，你都会与你的思维同在。改变外在条件很少能改变你的思维状态。学会如何抵达更加健康的心理状态，是保持身心平和的关键。

彻底改变你在这个世界上的经历，其最终目的是掌控生活。通过了解你的生理状态，控制你的注意力，改变呼吸状况，利用我们已经讨论过的改变大脑状态的方法进行练习，最终可以消解体内的紧张感，让自己进入全脑同步运作状

内容简介：
如果你有能力快速地学习，一步一个脚印地走下去，你将发现全新的机遇。这些机遇，是你在被无法理解的东西困住的情况下，永远也不会看到的；你也会具备主导生活方向的能力，因为导致你无法追求理想生活的唯一障碍，就是你的学习能力！

我从自己的第一份工作中，深刻地体会到这一点。当时，我有个搭档名叫约翰，我比他早几个星期入职。在他入职后，我很快发现他在简历上造假，并且靠蒙混过关通过了面试，他根本不知道具体的工

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任何在学校或职场与他人打过交道的人都可能会有这样的印象：不少人对自己的认知偏离了客观事实。心理学家大卫·邓宁对这种现象展开了深入研究，并与贾斯汀·克鲁格共同提出了“邓宁-克鲁格效应”（即“达克效应”）。该效应揭示了一些十分有趣的自我认知现象，比如：在一项任务中，表现差劲的人会倾向于认为自己比实际情况更加优秀，而表现优秀的人会倾向于低估自己的表现。在本书中，邓宁教授全面总结了关于自我认知的研究成果，