掌控 mobi epub

掌控
  • 副标题:开启不疲惫、不焦虑的人生
  • 作者:张展晖
  • 更新时间:2019-09-08
  • 添加时间:2019-09-08
  • 现有格式:mobi,epub
  • 收藏 - 支持正版
分类标签:励志成长
内容简介:
这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生.epub
lijing200600000分享 / 2019-09-08 / 2.77 MB
下载
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生.mobi
lijing200600000分享 / 2019-09-08 / 3.38 MB
下载
1、有《掌控》的不同格式/不同版本 点这里添加更新
2、本书为网友分享,可能出现各种错误,点这里报错 我们会尽快修复
3、若无特别说明,同一本书的多个格式内容一样,根据需要下载一个即可。
4、如何阅读不同格式的电子书
5、kindle推送只支持mobi/txt/pdf格式
  iphone/ipad系统默认safari浏览器下载功能残废,只能下载epub/pdf,点击“下载” > 等待 > “用ibooks打开”;其他格式需安装QQ、UC等浏览器等下载
张展晖作品集:
关注我们:长按保存二维码


Copyright © 2017 · All Rights Reserved · iamtxt电子书下载网