待读2021

内容简介：
面对饮食失调、失眠、拖延等问题，我们往往深陷其中却迟迟不能做出改变。你想改变不理想的生活状态，拥有健康、高效、愉悦的生活吗？
改善生活其实很简单，就是要养成好习惯。习惯是日常生活中的无形架构，每天我们都会重复大约40%的行为，可以说，它塑造了我们的生存方式以及未来。习惯蕴含着巨大的力量，如果能改变习惯，我们就能改变自己的生活。
全球习惯和幸福领域超有影响力的专家格雷琴·鲁宾在

内容简介：
皮肤——它的展开面积大约两平方米，包裹着我们的一切“内在”。皮肤就像天线一样，联络着我们与外部世界，发送、接收——影响着我们的感知。它是欲之所求，是我们的边界层，是容纳我们生命的宝瓶；同时，它也是细菌、真菌、病毒和寄生虫们辽阔的群落生境。
皮肤之于我们的重要性，从日常用语就能看出：总有那么几天，我们会因皮肤而感到不安，有时甚至会“失控发火”。工作中，人得“皮厚”一些——接受不了批评的人，则是“脸

内容简介：
现在，我们治疗跑步损伤的方法依然是，休息、冰敷、穿固定靴、拉伸、强化肌肉力量以及使用各种康复设备。但是，尽管有这么多的方法，跑步受伤率依然很高。很多跑者放弃跑步不是出于他们的本意，而是出于健康顾问的建议（他们只看到了症状却不去探究产生跑步损伤的内在原因）。通常，健康顾问给出的唯一解决方案就是停止跑步。相比之下，太极跑不仅仅找到了伤病的原因，还给出了治疗方法，更教会了我们如何通过改变跑步方式来预防跑

内容简介：
陶勇医生首部文学随笔

一个医生的沉思录和成长感悟

关于善恶、理想、名利、孤独、生死、自我……