1周30分钟健身之道 mobi epub
- 作者：[美]劳伦斯·E·莫尔斯 列昂纳德·格斯
- 译者：秦必斌
- 更新时间：2018-12-17
- 添加时间：2018-12-17
- 现有格式：mobi,epub
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分类标签：生活休闲
内容简介：
《1周30分钟健身之道》绝对是有史以来效率最高的健身书之一。
要知道他的作者可是指导宇航员进行锻炼的科学家，所以它能使你投入最少的时间，获得最大的回报。能使你的体重在最短的时间内降低到满意的水平，而且绝无任何负作用，特别适合现代生活中的高压力人群。 本电子书的制作者曾亲自体验过此书的效果，成功地将自己的体重从90公斤降至75公斤，所以才有耐心一页一页地将此书扫描成电子文本，介绍给广大的朋友们，希望大家也获得一个健康的身体，享受自己美好的人生，这也是作者当年写作此书的期望吧。
不久前，我的英国朋友菲尔·基洁尔女士回国了。行前，她把几本心爱的书赠给我，作为纪念。其中的一本便是读者手中的《1周30分钟健身之道》英文版。
我的这位朋友，虽已年近花甲，却依然身材苗条，风度翩翩，浑身充满了青春的活力。她步履轻快，反应敏捷，毫无逊色于年轻人。我和她相处了几年，却很少见她在户外锻炼过。莫非她有什么青春常驻的灵丹妙药？
今年10月，我从北京到四川的风景胜地、人称“童话世界”的九寨沟和“人间瑶池”黄龙寺旅游。由于久未锻炼了，对于如此长途跋涉的旅游，心中未免有点发虚，于是只得临阵磨刀，找出了这本发黄的小书，按着书中介绍的方法练习起来。
从北京出发到江油后，便马不停蹄地踏上了开往九寨沟的旅游车。一路上爬坡、绕山，上下颠簸。因路上耽搁了大半天，一天半后方到达目的地。下车后，许多人跟散了架似的，走起路来似扭秧歌。不知是锻炼后的神奇效果，还是别的什么原因，从未连续乘旅游车5小时以上的我，竟若无其事，两脚生风。接着的两天是从早到晚的步行观光，双腿居然也够灵活，行程40公里不扫我兴。第三天，还来不及喘口气，又冒着纷纷雨雪游完往返15公里的黄龙寺。第四天，在返回江油路上，遇上嵌于山腰中的公路大面积塌方，车子无法通过。不得已，只好身负几十斤重的行囊，步行四、五十公里到前方的客车站坐车。一路上，同游人叫苦不迭，双脚不听使唤，而我却发挥超常。几日行程近百公里而腿不软，看来，这得归功于本书作者发明的这套健身之道了。我的那位朋友老而未衰，其奥妙也尽在其中了……
《1周30分钟健身之道》绝对是有史以来效率最高的健身书之一。
要知道他的作者可是指导宇航员进行锻炼的科学家，所以它能使你投入最少的时间，获得最大的回报。能使你的体重在最短的时间内降低到满意的水平，而且绝无任何负作用，特别适合现代生活中的高压力人群。 本电子书的制作者曾亲自体验过此书的效果，成功地将自己的体重从90公斤降至75公斤，所以才有耐心一页一页地将此书扫描成电子文本，介绍给广大的朋友们，希望大家也获得一个健康的身体，享受自己美好的人生，这也是作者当年写作此书的期望吧。
不久前，我的英国朋友菲尔·基洁尔女士回国了。行前，她把几本心爱的书赠给我，作为纪念。其中的一本便是读者手中的《1周30分钟健身之道》英文版。
我的这位朋友，虽已年近花甲，却依然身材苗条，风度翩翩，浑身充满了青春的活力。她步履轻快，反应敏捷，毫无逊色于年轻人。我和她相处了几年，却很少见她在户外锻炼过。莫非她有什么青春常驻的灵丹妙药？
今年10月，我从北京到四川的风景胜地、人称“童话世界”的九寨沟和“人间瑶池”黄龙寺旅游。由于久未锻炼了，对于如此长途跋涉的旅游，心中未免有点发虚，于是只得临阵磨刀，找出了这本发黄的小书，按着书中介绍的方法练习起来。
从北京出发到江油后，便马不停蹄地踏上了开往九寨沟的旅游车。一路上爬坡、绕山，上下颠簸。因路上耽搁了大半天，一天半后方到达目的地。下车后，许多人跟散了架似的，走起路来似扭秧歌。不知是锻炼后的神奇效果，还是别的什么原因，从未连续乘旅游车5小时以上的我，竟若无其事，两脚生风。接着的两天是从早到晚的步行观光，双腿居然也够灵活，行程40公里不扫我兴。第三天，还来不及喘口气，又冒着纷纷雨雪游完往返15公里的黄龙寺。第四天，在返回江油路上，遇上嵌于山腰中的公路大面积塌方，车子无法通过。不得已，只好身负几十斤重的行囊，步行四、五十公里到前方的客车站坐车。一路上，同游人叫苦不迭，双脚不听使唤，而我却发挥超常。几日行程近百公里而腿不软，看来，这得归功于本书作者发明的这套健身之道了。我的那位朋友老而未衰，其奥妙也尽在其中了……
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