书单1

内容简介：
　《养性延命录》，南朝陶弘景撰。陶氏字通明，号贞白、华阳陶隐居，孝昌县令陶贞之子。自幼好学，年四五岁以芦管为笔学书，10岁得葛洪《神汕传》，爱不释手，遂有学道修仙之念。刘宋末年，萧道为相，荐弘景为诸王待读，时弘景不足20岁，虽生于朱门大户，然不与纨绔交往，唯以展读是务。永明十年（492）脱朝服挂于神武门，上表辞官，请入山修道，齐武帝许之，并赐以布帛，敕命所在州县月给茯苓五斤，白蜜二升，以供其服饵，

内容简介：
明明少吃，却还是瘦不下来？

上班时间朝9晚6，下班后吃完饭很难不超过7点？

为了减肥不得不放弃最喜欢的食物？

每天计算卡路里，狂吃沙拉、禁止小酌，但肥肉还是黏着你不放？

尝试过长时间断食，但晚上或白天常常饿到生气，最终自暴自弃、暴饮暴食……

我们斤斤计较地计算卡路里、花大钱去健身房逼自己运动，甚至不惜牺牲健康也想选用激烈的瘦身法，最终却徒劳无功，白忙一场。也许计算卡路

内容简介：
要epub格式的

内容简介：
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内容简介：
《小学生奥数夺冠：4年级》是特级教师指导、高效全能训练、启迪解题思维、传授实用解法。

第一讲 找规律
第二讲 算式谜
第三讲 速算与巧算(一)
第四讲 速算与巧算(二)
第五讲 错中求解
第六讲 图形的周长和面积
第七讲 和差问题
第八讲 和(差)倍问题
第九讲 平均数问题
第十讲 植树问题
第十一讲 年龄问题
第十二讲 鸡兔同笼
第十三讲 盈亏问题
第十四讲 归一

内容简介：
epub\mobi格式均可，排版精美一点

内容简介：
作者通过孩子们感兴趣的55个日常问题，带来了一门学校的老师不教但非常重要的课——脑科学。在作者笔下，脑科学不再是高冷、复杂的，而是和每一个孩子息息相关的学问：一方面，脑科学与青少年的学习生活密不可分，比如如何效率更高地学习、更有效地休息、更科学地玩耍；另一方面，脑科学还能从科学角度解释孩子们关心的情绪、道德等问题。

内容简介：
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内容简介：
《范蠡大传》是陈文德创作、2006年6月九州出版社出版的历史人物传记 [2]，以春秋时期政治家、军事家范蠡的生平为主线，记述其助越灭吴、隐退经商的传奇历程。作品结合吴越争霸背景，详述范蠡辅佐勾践实施“十年生聚，十年教训”战略的政治军事智慧，及其功成身退后化名经商、三致千金又三散家财的商业哲学 [1]。书中通过伐吴九术、齐地经营等章节，解析其治国策略与商战思想，并融入与西施的民间传说，展现“忠以为国

内容简介：
《一读就上瘾的宋朝史》是一本关于宋朝历史的通俗读物，书中讲述了自“陈桥兵变”宋太祖赵匡胤即位至宋仁宗“庆历新政”失败这段时期的宋朝历史。《一读就上瘾的宋朝史》对这段历史上的著名人物和事件进行选材，以大量史料为依据，以正史为主、野史为辅，生动有趣地还原了这些对后世产生重要影响的人物和事件。

作者通过幽默的语言和独特的视角，将枯燥的史书讲得趣味十足，让读者在轻松阅读的过程中，对宋朝那段历史有更加

内容简介：
作者: 成庆
出版社: 上海古籍出版社
副标题: 佛学通识十讲
出版年: 2025-5-1
页数: 269
定价: 48.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787573216144

内容简介：
这是一本有关“炎症”的百科全书。

自医学产生之时，发炎便作为人类最早认识的医学症状之一，它是人体抵御微生物、外界物质及感染的自然反应。过去，我们在面对外部侵扰时，主要依赖体内免疫系统的自然防御或借助抗炎药物的辅助。然而，今日医学领域面临着一项新的挑战，即许多炎症难以被察觉且无法通过常规手段被检测，这类炎症被称为“隐性炎症”。尽管“隐性炎症”没有表现出明显的症状，但其与心脏病、癌症、糖尿病、肥

内容简介：
一本书讲透代谢真相，写给普通人的慢病自救指南
肥胖、2型糖尿病、脂肪肝、高-血压、心血管病、阿尔茨海默病、心理问题、衰老、癌症……这些慢性病的共同根源都是代谢问题。

内容简介：
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内容简介：

内容简介：
一旦面对， 你就会知道，等待皇冠，
并不能等来事业成功；放低自己，并不
能启发他人；使自己渺小，并不能改变
世界；不敢发光， 就没有真正活过。
回看我的轨迹，是一次次不得不“面
对”每一个“不敢”后，得到力量的旅程。
这本书虽然讲的是我的故事，但对
你肯定不陌生。希望你也能在这里找
到自己的内心金矿、光和力量。

内容简介：
沟通真的就这么难吗？

本书给你最直接的聊天指南。全书聚焦于生活中最常见的各类聊天场景，作者从其资深心理学家的角度出发，直击问题要害，让你明白你是如何将天聊死的。真实又略扎心的案例辅以轻松幽默的语言，教你避开聊天雷区，快速掌握聊天技巧。

内容简介：
表达既是一门技术，也是一门艺术。

本书作者周言是《我是演说家》广发银行参赛选手专职辅导老师，国家电网《全球能源互联网》演讲大赛教练。

本书手把手教你如何定目标、搭结构、讲故事。全书共分为3篇。

目标篇分析表达常见的问题，为解决问题指清方向。

结构篇介绍理性表达的结构及方法，帮助你运用理性的逻辑思维来构建表达，以理服人。

故事篇介绍感性语言的技法，让语言更感性，动之以情