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消极情绪的力量
  • 作者:托德·卡什丹,罗伯特·比斯瓦斯-迪纳
  • 译者:王索娅,王新宇
  • 更新时间:2019-05-06
  • 添加时间:2019-05-06
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分类标签:心理学
内容简介:
没有哪种情绪状态能一股脑儿地解决人生烦恼
总会有一些专家,尤其是心理学方面的专家,声称某种情绪状态,比如开心、努力或者乐观是解决人生烦恼的万能药。但在本书中,我们提供了另一种思路:没有哪种心理状态是最好的,每一种都很重要。我们相信每一种情绪,即使是负面的、痛苦的,也都有它存在的意义和价值,而且一些研究成果也能支持我们的观点。
愤怒就是一个很好的例子。研究表明,愤怒只有在极少数情况下,才会转化为无法控制的暴怒4,进而引发暴力事件。愤怒一般在个人权利受到侵犯时产生,它促使你挺身而出,保护自己以及你在乎的东西,维护你的安全领域。
尴尬产生的情形与愤怒相似,……
对于一些人来说,人生不如意之事十有八九;
……
圆满的境界并没有那么容易达到,因为我们总是倾向于追求一些让自己开心、舒适的情绪。一方面,快乐的时刻总是让人留恋,比如在接吻时,与爱人唇齿交融的兴奋感;或是在工作时,赢得同事们赞赏、肯定的自豪感。另一方面,我们还会因为痛苦而刻意回避或压抑其他一些情绪,比如愤怒和愧疚。但在实际生活中,我们总会因为情感破裂、比赛败北或者面试失利等产生不确定感、挫败感和愧疚感等消极情绪。恰恰是这些消极情绪和经历给我们留下了最深刻且有益的记忆,帮助我们增长知识和经验,让我们变得更加成熟。当我们学会像对待正面情绪一样,接纳和利用消极情绪时,那我们就离成功更近一步了。
消极情绪的力量.epub
冰冰分享 / 2019-05-06 / 2.13 MB
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