絮儿的书单

内容简介：
許多人在三十至四十多歲時，迎來人生各種的動盪和困惑，發現自己一直在過著別人期待的人生，根本不知道自己是誰，想要的是什麼，甚至不知道為何而活，於是開始深思：自己要度過怎樣的人生下半場？

本書作者霍利斯博士在三十五歲時，因中年憂鬱開始接受第一次心理治療，那成為改變他日後人生的開始。他以自身閱歷與從業多年來豐富的個案經驗，寫成這本書，期盼為尋覓人生意義的人們，提供擴展覺知及聆聽內在的途徑。

内容简介：
◆《數據、謊言與真相》作者再次重磅出擊！◆ 最會說故事的資料科學家， 用最幽默的語句、最驚奇的發現， 告訴你大數據不只是工作的利器，更是讓人生升級的工具！ 我們不只對朋友、對另一半、對主管說謊，甚至也對自己說謊── 前Google資料科學家賽斯‧史蒂芬斯—大衛德維茲， 利用「永不說謊」的大數據，親自為你探索人生的各種重大問題！ 從戀愛、婚姻、理財、教養到工作， 真正的成功關鍵，絕對跟我們想像中截然

内容简介：
擁有滿意的每一天，是超凡成就的關鍵，

讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。

善用情商，將你的最佳狀態變成日常狀態，

遠離倦怠無力感，打造高績效表現。

與其追求可遇不可求的「心流」，

不如設法「做到最好」，就夠好。

儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞，但卻十分罕見，因此我們更需要的其實是「最佳狀態」，這是一種只需努力就能達到的狀態，遠比巔峰心流更常出現。

經由

内容简介：
避谈“死”，焉知“生”；逃避“哀”，也是在抹除“爱”。

他们极力隐藏的哀伤故事，是每一个人都将面对的人生课题。

内容简介：
《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具，为读者提供了一套系统的方法，帮助识别并改变这些无益的模式，从而提升生活的整体质量。
无论你的过去如何，这本书都为你提供了一个重新审视自我、修复内心创伤

内容简介：
本书作者以娓娓而谈的文笔和行云流水般的故事，写出医药学研究生池大为空怀壮志、无职无权的苦，时来运转、有名有利的难；在真切地展示他的人生旅程的同时，也把困扰他的人生难题一一解开。读者在不知不觉中被深深吸引，似在欣赏小说，又似在体验现实。

内容简介：
出庭律师、现象级沟通教练杰斐逊·费希尔，把 10 年法庭实战与千万粉丝短视频精华浓缩成这本“拿来就用”的沟通手册。全书围绕独创的“三段式沟通体系”——掌控表达、自信表达、联结表达——拆解 20+ 高频棘⼿场景，给出可直接套用的句式与步骤。通过本书，可以学到：剑拔弩张时，怎样一句话降温；面对难相处的人，如何既坚定又得体；设定边界而不伤和气；用“少说”达成“多说”的效果；把冲突变成合作等各种高难度对话

内容简介：
24个有趣、有种、有料的主题，助你给精神吸氧，给灵魂松绑；24个越早想通就越早轻松的问题，让你停止内耗，拒绝麻木，放弃摆烂；24篇津津有味的通透文字，让你更鲜活，也更快活。
本书的宗旨是：促成更多鼓舞人心的自我对话，而不是痛苦地自我批评。
采用的方式是：让你想得通、看得透、醒过来，而不是一味地打鸡血、画大饼、灌鸡汤。
最终的目的是：让你敢于和别人不同、敢于出错、敢于从头开始，并坦然于被讨厌、

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录

内容简介：
拉开人生差距的关键，从来不是天赋或运气，而是专注力！

日本知识生产领域专家多年研究精髓

独创5S原则+4R原则实操方法，先学会专注，再养成自律+专注的好习

内容简介：
唐僧愚善、悟空反叛、八戒懒散、沙僧憨傻......师徒四人在我们心中定位成“死板”的形象,但你是否注意取经路上他们激烈的性格对抗与细微的心理成长?实则,师徒四人代表复杂的人性面向,八十一难象征人历尽艰辛追求自我完整的历程。西游世界以奇幻为外皮,讲的却是极真实的人性。

本书从《西游记》故事入手,以故事一原理—现实一对策这种环环相扣的方式,通过29个心灵成长主题,为读者一一剖析背后的人心与人情,

内容简介：
从贫民窟到福利之街

从看护者到被看护者

“单身时代”的人间世

◎上野千鹤子推荐

“末并先生通过自己的笔触，向我们展现了充满个性的这样一群人——他们在山谷努力奋斗，只为了获得那份‘最终这里有你的依靠’的安心感。”

◎获小学馆非虚构文学大奖

◎新潮纪实文学奖决选作品

【内容简介】

由山本雅基、山 本美惠夫妇创办的“希望之家”为东京山谷地区的流浪者提供了安

内容简介：
冲突管理专家带你解锁应对冲突的多种技能，让你在面对冲突时，无须放低姿态、委屈讨好，亦不必剑拔弩张、恶语相向，就能轻松收获和谐共赢的人际关系！
◎ 编辑推荐
☆ 聚焦冲突应对和管理这一每个人都面临的课题
在日常工作和生活中，我们难免会遇到各种各样的冲突。比如坐地铁时，你旁边的人大声公放视频；工作讨论时，你与同事意见相左；临近考试时，你想再临阵磨磨枪，朋友却约你出门玩；选专业时，你想选自己热爱的

内容简介：
她，在废弃的收容所里，被饿犬疯狂啃食； 他，诡异潜入清晨的虎园，惨遭猛虎撕咬； 他，淹没在下水道的鼠群之中，面目全非…… 他们生前似乎毫无交集，却无一例外葬身兽腹。 是偶然？是天谴？还是有人刻意为之？ 又或者，一念之间，人即是兽？ 置身案发现场法医视角，紧追案发现场的蛛丝马迹； 就让解剖刀卸下人性的伪装，剖开一切潜藏心中的怪物。
她，在废弃的收容所里，被饿犬疯狂啃食；
他，诡异潜清晨的虎园，惨