絮儿的书单

内容简介：
继《医本正经》之后，懒兔子又一本畅销榜首的漫画中医指南——《医学就会》， 本书分为八章， 共42篇文章，深入浅出地用中医介绍人体中最重要的五脏六腑以及9种体质。第一章到第七章则分别介绍了阴阳、五行、心、肝、脾、肺、肾、六腑等相关的家庭常见病，针对这些常见病，首先应用中医基础理论剖析病因，然后从饮食、中药、调理等方面入手，根据不同症状给出积极详尽的诊疗方法，懒兔子用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画向我

内容简介：
《底层逻辑》将帮助你重新思考生命、认识自身、了解自己的工作与生活，并告诉你看似复杂的世界其实充满简单的逻辑，只要跳脱思维陷阱，打破学科限制，就可以重新看清周遭的一切。

内容简介：
☞ 不读不是英国人！每个英国人都读过的现象级畅销书！半年狂销100万册，出版当天英国亚马逊全网瘫痪3小时！6年221篇男妇科大夫的私密日记，风靡33国的爆笑妇科段子集锦！3句话1个笑点，脸红心跳到根本停不下来！这次可是真的读懂女人了！

☞ 史上更好看、更好笑、更有人气的医生日记！自出版以来任性霸占各畅销书单和亚马逊图书畅销榜榜首！收获亚马逊5000条读者好评，Goodreads口碑榜5000

内容简介：
本书作者贾大成从事医疗急救事业将近50年，挽救过成千上万人的生命，他不仅有丰富的急救实践经验，而且早在30多年前便开始了对公众的急救普及教育工作，把人们日常需要的急救知识分享给大家。他虽然已经从北京急救中心退休了，但仍旧不遗余力地为中国的急救事业奔走，开展各种形式的急救普及教育工作，如制作电视节目、撰写科普文章、编著科普书籍、举办急救讲座等，为网友答疑解惑，为树立急救意识、推广急救理念、传播急救知

内容简介：
《黄帝内经》告诉我们，人体是一个最无为和最自足的系统。我们如果偏离了自然规律，是必然要生病的。所以，我们一定要“因天之序”，根据身体本性的原则来对待我们的身体，才能达到和谐。
　　人体健康的四大基石，平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。这第四条有人认为是戒烟限酒，研究发现，睡眠比戒烟限酒更重要。
　　学习一些基本的中医理念，例如五行、五脏、五味、五色、子午流注、

内容简介：
不生病的智慧
作者：马悦凌
　　　序言(1)
　　不生病是所有人的最大愿望和追求，是我们在这世上活得自在、潇洒，活得有意义的最基本保障。对待健康，人普遍有两种心态：一种是“求”；另一种是“保”。在“求”健康的状态下，人是没有自我、毫无尊严的。面对疾病的威胁，人往往无能、无助、无知，只能听天由命。这时，所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置，就会企盼着各

内容简介：
《不生病凭什么》：这本火遍网络、由资深医生写就的养生护生秘籍，能让你全面地了解医界现状和潜规则。
其中精彩的内容有：
1. 在中国哪些医院是最好的？
2. 我们怎样跟医院打交道；
3.什么样的药品最适合你？
4.医学是怎么回事；
5.如何认识我们的人体；
6.我们为什么会生病，疾病是怎么回事；
7.我们如何保健才最科学；
8.医生是怎样的人，我们怎样和他们交往；
9.在中国看病

内容简介：
系统健康学的创始人为邱安。

系统健康学对人体生理部分的基本认知都源自中医学和西方医学，但是它既不同于中医学，也不同于西方医学，它是以现代医学模式为核心的医学实践。

现代医学模式认为，人的健康是生物、心理、社会三部分的统一。把注意力放在健康上或放在疾病上，是两种截然不同的思考方向。在探讨健康时，要始终意识到，健康的主体是人。

所有的健康要素非独立于人而存在，它们只有与人结合才有意义

内容简介：
ISBN：9787534999109
作者简介
徐昊
● 中国科学技术大学附属第一医院主治医师，华中科技大学与加州大学旧金山分校联合培养医学博士。
● 曾在国内外多家知名院校交流学习，发表多篇英文学术文章，深谙中美医疗现状。
● 积极科普医学知识，通过知乎、抖音号“Dr. X”和微信公众号“Dr. X的医学江湖”，关注个体就医感受，分享健康干货知识。

内容简介
● 如果可能，每个

内容简介：
慢性病种类虽然繁多，但这些病症并非完全相互独立、互不关联。著名科学家比克曼教授通过多年研究揭示， 众多慢性病背后都有一个共同的根本性原因— 胰岛素抵抗。这种人体代谢紊乱在许多慢性病的形成与发展过程中起到了重要的推动作用。越来越多医生和研究人员将胰岛素抵抗视为 “众病之源”。这本书系统剖析了胰岛素抵抗对健康的影响，并提供了简明有效的系统方案来预防和逆转它。

内容简介：
提到鼻炎，许多人都有亲身体会，它虽然不会对您的生命产生大的威胁，但却会给您带来不小的麻烦和苦恼，破坏了您本来的潇洒、端庄的形象，使您在工作和生活上受到极大困扰。在北方，冬季较长，这使鼻炎患者感觉到鼻炎像一个甩不掉的大包袱，不的地破坏着您良好的心懂;还有些过敏性鼻炎患者，春季的风，夏季的花也成了惹怒它的元凶。为了尽快治愈疾病，许多人选择了药物治疗，但是疗效不很理想，无奈中只能慢慢等待敏感季节过去;对

内容简介：
●你是否总把别人的需求放在首位，而委屈自己？
●你是否总觉得最亲近的人其实不够了解你，还总感觉所有人都会离开你？
●你是否发现：无论自己多么成功，你都仍然感到不开心、不满足，或者觉得自己不配拥有美好的生活？
……
我们将这些问题称作“性格陷阱”。
以上性格陷阱是一种始于童年阶段、会影响人一生的行为模式。它源自童年时家人或朋友对我们造成的伤害，比如，被抛弃、批评、过度保护、虐待、排挤或情感

内容简介：
珍·古道尔说：“在我看来，提问能力是人类区别于动物的基本属性。”但在这个竞争激烈的新 时代，大多数人关注的是寻找答案的过程。问题的引导作用常常在我们追求正确答案的过程中被忽略了。

其实，问题就像是一把钥匙，能够解锁各种各样的新洞见。不过在我们研究如何开门之前，应当首先看一看自己手里的钥匙是不是我们真正需要的那把。可惜的是，大多数人都没有这样的意识。现代环境使我们越发不爱提问，甚至逐渐扼杀了我

内容简介：
抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。

虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提

内容简介：
本书是梁晓声、蒋子龙、乔叶等12位著名作家联手创作的短篇小说集，真实的情感漩涡、幽微的复杂人性、激烈的戏剧冲突、沉浸式的平民视角等，都融合于12篇现实又魔幻的世情写作。

每一篇故事都贴近生活，讲述人与人之间的撕扯和温情，剥开日常生活的庞杂和幽微，释放那些沉没在繁琐生活中的无以名状之苦。温暖又粗粝，浪漫又世俗，治愈疲惫的心灵，抵抗生活的重力，唤醒我们的勇气和力量。展示了中国文坛顶尖作家的巅峰实

内容简介：
职场没有白走的路，但确实存在很多的弯路。不是每一个坑你都必须亲自去踩，提前练好职场基本功，就可以让你把工作做得更漂亮。

15年时间，她从焦头烂额的实习生，到年轻的上市公司COO，再到投资合伙人、公司创始人，崔璀将这一路“打怪升级”的经验，沉淀为了101个职场难题的答案。

全书分为管理自己、管理团队、管理老板三个部分，从职场人各种长期痛点和“季节性提问”入手，教你如何从思维到行为

内容简介：
人类首次以自力方式横穿大羌塘无人区，羌塘，地球上独有的超级荒原，一个人，推着200斤的自行车，历时77天，经历了一场我们无法想像的艰苦旅程。这是人类的又一个奇迹，工业文明并未完全束缚我们的血躯。杨柳松不炫耀，保持低调，叙述平淡，文字朴实，可他越是平淡和朴实，你越能感到那种喷薄而出的激情，如高原日出般壮美。看样子，还是个坚韧而幽默的家伙。我们看到，翻腾的晚霞里，是他寂寞的身影，与野兽荒原为伴，可称大

内容简介：
成功人士都在使用的平衡工作和生活的高效能法则，强烈推荐想在各个领域获胜的你！

越来越多的职场人士习惯用加班挤占本属于生活的时间，他们相信“当工作超负荷时，只有加倍工作才能结束这一切！”、“长时间忙于工作、日理万机的人，拥有更高的人力资本的价值”。

这种过度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本质是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投入，把人生其他领域的收益边缘化。它掩盖了一个事实：人