控制情绪

内容简介：
在这本书中，丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略，包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持

内容简介：
《小学问》在内容方面充分吸收了《好好说话》的优点，在原有的基础上作出升级，将全部内容分为十到二十集为一组的知识卡包和观念工具，更成系统的讲解了生活中最容易遇到的问题，并作出解答，干货更多，也更实用。

内容简介：
《积极心态的力量》是成功学大师拿破仑·希尔在遍访世界知名企业家、政治领袖、艺术家等成功人士后，总结出的一条最著名的成功公式，自问世以来，帮助无数男女从痛苦、挫折、困顿的生活中解脱出来，走向成功、幸福。
我们需要积极地面对生活，只有这样，我们的幸福感才会尽可能地得到满足。我时常这样问自己，我活着是为了什么？谁都想做出一番大事业，但是，就活着的体验来讲，它的最终目的就是为了感受到幸福。活着但远离幸福

内容简介：
《练习的心态》主要论述了如何培养耐心、专注和自律的方法，

很多时候走出一片误区时并没有想象中的那么困难，只需要将你的视角转化一下，发觉并觉察到你曾经未留意的地方。

在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。

如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和

内容简介：
新生代灵魂书写者的诗性随笔：精神明亮的人，作者王开岭。在思想界，他被誉为新生代的旗帜人物：在文学界，他被视为优美的灵魂书写者。

内容简介：
有经验的人是可以做事情的人。有经验的人不见得是做大事的人。太有经验，便缺了一点锐气，少了几分“赌性”。一个不敢赌的人，终归是个凡人。看一个人的阅历，不要看他的皮肤，要看他的眼睛。眼睛，总能透露出不为人知的秘事。眼神，也是女人最先衰老的地方。每个人都用复杂来掩饰自己内心的真实，只因，一个成年的人，不再相信“真实”这回事。

婚姻的稳定系数跟年限成正比，恋爱的稳定系数跟年限成反比。恋爱一年，是有情

内容简介：
多数人对自己的伟大潜能毫无觉察，总是继续在生活中制造出相同的制约模式，而导致了压力与疾病的产生。代代相传的知识促成了这些制约，此现象本身便是一种潜意识层面的集体幻相。为了得到智慧，我们首先必须解放自我，挣脱由老师、同侪、心理认知等灌输给我们的诸多受制信念，借着和身体里的情绪、思想及能量协调一致，便可达到自由自在的境地。只有到达那种境地时，我们才能阻止投射式的现实（projected reality

内容简介：
这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的

内容简介：
在本书的第1部分，我介绍了7个概念，《整理生活从整理内心开始》介绍的知识将有助于你转变视角和设立目标。
1.像流水似的动起来
2.放慢节奏，你太快了
3.新的视角、新的空间
4.害怕心理造成凌乱
5.你现在是什么人（或者，你真的需要那台面包机吗）
6.不要任凭乱纸堆的摆布
7.好方法让人少动脑
视角的转变有助于你消除杂乱并变得井井有条，但你也许会问：“怎么保持下去呢？”在本书的第2

内容简介：
当今世界很疯狂，不仅大范围是这样的（世界性大事件以及经济、社会问题），我们的日常生活也是如此。在商界，那些近期经历过“裁员”的幸存者，其工作时间在加长。竞争，对机遇快速反应，变化，战略转移自己的职业方向，承担风险，工作呈高强度、低收入状态，以及捉襟见肘都是这场游戏的难关。

生活中，大多数家庭为双职工家庭，也有许多家庭解散后重新组成新家庭，要做的事数不胜数，但时间却只有一点点。（记得泡泡浴广告

内容简介：
罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧，因害怕工作表现不好而感到焦虑；
迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中，还患上了强迫症，总是担心自己做任何事情都不完美；
玛丽莲认为如果没有孩子，就像被剥夺了一项重要的权利；
苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致，否则就是个被孤立的可怜虫；
特里对钱过度担心，脑子里总想着怎么挣钱，甚至在付账单时还不停地担心，觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。
如何将这些有害

内容简介：
《伯恩斯新情绪疗法》的读者或许会对书中有关认知治疗演进的论述感兴趣。当我开始我的职业生涯时，我热情洋溢地实践着传统的心理分析疗法。我开始为弗洛伊德理论和抑郁症治疗法寻找经验支持。而事实证明，经验对这中理论的支持是模棱两可，难以捉摸的。我通过设问而获得的数据反倒有可能支持一种新的、可验证的情绪紊乱诱因理论。研究发现，抑郁症患者似乎总是把自己看作是一个"失败者"，作为一个不完美的人

内容简介：
英国科学家最近的一项研究指出，那些具有超凡魅力的人拥有异常的能力，能够用自己的情绪和感觉去影响他人。
情绪是可以传染的，不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好，但我们能受好情绪的感染，也会受到别人坏情绪的影响。

内容简介：
拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。

我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来

内容简介：
本书是意大利作家乔瓦尼·弗契多所著的一本关于人类情绪的观点类书籍。
本书着眼于人类情绪的力量以及科学在评判人类本性时的滥用，非常出色、发人深省。弗契多将心理学和科学实验交织在有趣的个人逸事和历史复述之中，向我们表明：我们不仅仅是脑扫描结果的总和。虽然他的学术知识令人印象深刻，但更动人的是他对待自己的强烈情感，如悲伤和爱的方式。弗契多向历史表达了敬意，也向人类放飞心灵、开动大脑的执着努力表达了敬意

内容简介：
冥想类学习指导，适合初学者以及刚入门的冥想学习爱好者了解学习

内容简介：
大道理人人都懂，小情绪却难自控,一分钟彻底克制小情绪。

生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。

如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的方法

内容简介：
“为什么我无法拒绝？”或许，与我的个案，或与我的过去经验相同，你并非没有发现自己曾经，或正在被“情绪勒索”。明知在这段关系中你已遍体鳞伤，但你仍然无法抗拒内心的罪恶感，无法保护自己，以停止这个循环……你发现你的脑袋都知道，但是心里过不去，你不晓得什么感受操纵了你，让你无法停止满足别人的需求……
那么，或许这本书很适合你。
翻开这本书，和我一起，重新审视你身边的关系，拿回你自己的生命主导权吧！